CUM SĂ NU SLĂBEȘTI? - GEORGE SIREȚEANU

Descoperă-l pe George de la BCR, aici: mygeorge.ro/
Tricou oversized GB, aici: gb.ro/tricou-oversized-gb/
Singurul cablu de care ai nevoie: bit.ly/394oupa
Am lansat gb.ro/ ! Aici găsești gadget-urile noastre preferate și pentru prima dată, MERCH personalizat, discret, și de cea mai bună calitate!
Hai pe Canalul Nostru de Telegram: t.me/s/buhnici
Stochează-ți crypto pe un portofel sigur (Cold Wallet): shop.ledger.com?r=6efa215e28aa
Folosește acest link când te înscrii pe Crypto.com și primești 50 dolari bonus. La fel și eu! : crypto.com/app/gbuhnici
Vrei cel mai rapid website? Aruncă o privire pe kemo.ro/
Trimite SMS la 8864 cu textul SPERANTA. O tabletă pentru fiecare copil. Donează 4 euro pe lună și oferă-le o șansă la educație. Donează aici - worldvision.ro/
Devino membru în comunitatea noastră și susține-ne - roburn.info/the/Nz5...
Urmărește-mă cu @gbuhnici pe Instagram, Facebook, Twitter, TikTok
Producție: Radu Neagu - @radu.neagu pe Instagram
Montaj: Daniel Ivan - @danielivanm1 pe Instagram
Ilustrație: Laurențiu Dumitrescu - @laur3ntiud pe Instagram

Descarca

Vizionare
100,128

Comentarii: 253

  • Deci, sunt chiar informații gratis despre lucruri care costă deoarece aceste informații le scoți de la cineva pe bani frumoși sa ți le explice. Trebuie sa ma uit la videoclipul asta de mai multe ori ca să pot sa asimilez toată informația. Super Podcast!

    Nedelcu C.Nedelcu C.Acum 16 Zile
    • 70% din informatiile obtinute se pierd daca nu le pui in practica

      Athoz OrionAthoz OrionAcum 20 ore
    • Daca ai intrebari, scrie in engleza in search bar-ul ROburn-ului sau Google-ului si ai sa vezi ca ai sa afli cu mult mai multe informatii si mult mai repede decat de la cineva care in 2 ore de abia a spus ceva concret.

      Alexandru SumalanAlexandru SumalanAcum 5 Zile
  • Foarte, foarte interesant podcast-ul! Chiar ascultam recent video-urile lui James Fung și tot ce am ascultat aici a întărit principiile simple la care se reduce stilul de viața pe care încerc sa le urmăresc! Mulțumim tare mult!

    Catalina SerbanCatalina SerbanAcum 12 Zile
  • Eu am început sa fac fasting de acum 3 luni, depasisem pragul de 70 kg și m-am panicat, mi am comandat banda de alergat și cu programul de 12-8 am reușit sa slăbesc pana cum 7 kg, fac banda zilinic(doar mers 5km/h) și acum, de când s a incalzit afara merg și prin parc. Totul a pornit de la podcasturile cu Paul Olteanu. Mulțumesc!

    Ioana MinuIoana MinuAcum 16 Zile
    • @Mrsufletel1 Unde ati gasit aceasta dieta?

      Tot DanaTot DanaAcum 16 Zile
    • Eu am slabit cu eurodiet- met mediteraniana din ian pana in sept 34 kg. Legumele sunt de baza. Dieta 80% si miscarea 20. La efort moderat se ard garasimi si la efort mare masa musculara. Nu zic eu ci altiii mai specialisti si mai destepti. Succes

      Mrsufletel1Mrsufletel1Acum 16 Zile
    • Cred că ieșeai mai ieftin și mai sănătos fără bandă, alegând să parcurgi distanța respectivă într-un parc 😉 .Nu e sfat ,numa' zic 😉. În rest numa' de bine!

      Manuel BorceanManuel BorceanAcum 16 Zile
    • Succes in continuare

      Domnica Catalina MuraruDomnica Catalina MuraruAcum 16 Zile
  • Intermittent fasting e foarte folositor dar trebuie luat in calcul că nu este un one size fits all, mai ales din punct de vedere hormonal al sexelor. Femeile și bărbații au nevoi calorice diferite pentru a-si menține sănătatea, iar femeile au nevoi hormonale diferite fata de bărbați. Poate ar merita explorat și acest aspect. Numai bine, un episod foarte bun!

    Horvath AnnamariaHorvath AnnamariaAcum 16 Zile
    • Este oarecum simplu! Se calculeaza caloriile si le mancam in intervalul pe care il stabilim ( la intermittent fasting).

      Oana CatanOana CatanAcum 11 Zile
  • Felicitări pentru seria #IGDLCC. 👏 Nume complicat, dar chiar adevărat. Sper să continui. 👍

    Mihai Catalin PotlogMihai Catalin PotlogAcum 3 Zile
  • In 2019 avem 120 de kg și diagnosticat cu guta. Doctorul mi-a dat un pumn de pastile și mi-a zis sa le iau pana la adânci Bătrânețe. Acum am 83 de kg, nu mai iau pastile, acidul uric de la 10,5 l-am redus la 6,5 doar cu 6 litri de apa pe zi, bineînțeles mâncând fructe si legume.Am ajuns și la 70 de ore fără sa mănânc.

    Elvis TomaElvis TomaAcum 15 Zile
    • Ar trebui sa se vorbeasca despre fasting mult mult mai mult, si mai ales in Romania, pentru ca in afara este foarte popular si bine studiat.

      Alexandru SumalanAlexandru SumalanAcum 5 Zile
  • Acest episod, o lecție de învățat și aplicat încet, încet pana la automatism. Felicitări!

    Alexandru LungaAlexandru LungaAcum 16 Zile
  • Un invitat deosebit,plăcut,a vorbit pe înțelesul tuturor.M-as lasa operata de un asemenea medic.Profesionalismul si-a spus cuvântul prin ceea ce recomanda sau nu,pana la operație sau pana la refuzul ei.Felicitari ,ca de obicei un podcast reușit și interesant.

    Cristina UdreaCristina UdreaAcum 15 Zile
  • Pentru cei pasionati de teme istorice ( un hobby vechi la mine ), mancarea celor din antichitatea romana si nu numai , post-romana , pana tarziu - in primii ani din asa-zisa tranzitie la Ev Miedeval, era diversificata : raportul de mancare in spatiul nord-dunarean si nu numai, Dobrogea si Moesia inferior ( Bulgaria si Macedonia de N, o parte ), consta mai ales de importuri de venituri in troc animal : miere, blanuri, animale vanate, leguminoase, branza si lapte ( lactate culese de la animalele din gospodarii si cei care aveau in grija animalele cetatiii - ale tururor sau ale regelui ) . Legionarii din Imperiul Roman erau obisnuiti sa adopte pe langa dieta mediteraneeana, unele mancaruri locale, din cauza raportului mare de trafic si aglomerare de persoane din orasele cetati cheie ale Imperiului : capitala, orasele port de tranzitie si livrabile de mancare (Alexandria , Antiohia etc ) . Presupunem ca mamaliga este o rafinare a porumbului macinat si fiert care, in compozitie cu apa si sare ( sare - salerum -salar ) da un gust minunat pt masa de pranz... Ps : Gatesc si nu imi este rusine ca mai mananc si mamaliga .... Mai ales cand suntem plecati la statiuni, pt cei mici luam si portii sa manace..

    Sevastian CapitanSevastian CapitanAcum 15 Zile
  • Avem pauze de mese de o ora in Romania si nu stiam? De nu stiu cate ori am vazut oameni din diverse medii sociale, joburi etc care mananca la birou, sub tejghea etc. Domnu doctor ar trebui sa se raporteze la pretentile patronilor. La fiecare job mi s-a precizat ca am pauza cand nu exista clienti "nu exista ora fixa de masa, mananci cand apuci". Este o problema de atitudine nationala!

    Christina LangeloChristina LangeloAcum 16 Zile
  • Domnu George cred ca sunteți doar Dumneavoastră care aduceți conținuturi atât de interesante, ar fii frumos și dacă ați vorbi cu un medic stomatolog, sa vedem toate problemele negative care ne aduce porcăriile per care le mâncam in fiecare zi, va urez o zii plăcută

    Alex GabrielAlex GabrielAcum 16 Zile
  • Meiul era mâncarea tradițională a dacilor!😊 Eu și acum mânanc mei, e foarte bun, sănătos și recomand tuturor!

    Efim DucaEfim DucaAcum 11 Zile
  • Genial de original, ca de obicei! 💙💛❤

    Ghita TravelGhita TravelAcum 9 Zile
  • Foarte bun podcast-ul. Am câteva mențiuni. Complicați lucrurile on ceea ce privește fasting-ul. Eu fac fasting de 12-18 ore în care consum doar lichide fără calorii și aminoacizi esențiali înainte de sala. E important sa mănânci mâncare cu volum mare și bogate în proteine și fibre. Nu trebuie keto sau alte nebunii. Corpul are nevoie de aminoacizi, acizi grași omega-3 și 6 și vitamine și minerale (nutrienti esențiali) . În rest își poate produce totul singur. Eu mănânc de toate in moderație și ofer cele menționate mai sus. De multe ori fac break fast cu un smoothie care este numai carbohidrați și 0 grăsimi și sunt plin pana seara. De precizat, am fost supraponderala când am fost mic din cauza traumelor, iar acum ma mențin la 13-15% grăsime tot anul. Nu am genetic bun, dar sunt disciplinat și aplic știința.

    Lifestyle ManiacsLifestyle ManiacsAcum 14 Zile
  • 46:20 mămăliga tradițională pe care o mâncau atât dacii cât și Ștefan cel Mare și asa mai departe, era terci de mei. :)

    Cosmin CristescuCosmin CristescuAcum 16 Zile
  • Am 49 de ani, iar de anul trecut, din 15 septembrie 2021, am demarat o dietă de tip "Rina", bazată pe alimentația disociată. Pe 15 septembrie 2021 cântăream exact 115 kg, iar astăzi, pe 08.05.2022, am 89 de kg. 26 de kg, mai puțin. E mult, e puțin, nu știu. Mă simt însă, foarte bine, iar ca mișcare folosesc mersul pe jos, cca. 8 km pe zi, drumul tur-retur, la serviciu și înapoi. Dieta continuă cu a doua sa parte, până la mijloc de iunie, iar apoi încă trei luni de "menținere". Ținta mea este să cântăresc între 80-85 de kg și pare foarte realistă, la cum se desfășoară lucrurile.

    Radu PăduraruRadu PăduraruAcum 16 Zile
    • @Mister C E ok. Străbat un parc și o zonă rezidențială cu acces exclusiv pietonal. La trafic sunt expus cca. 200 de metrii.

      Radu PăduraruRadu PăduraruAcum 16 Zile
    • Confirmi rezultatele pe care le-am auzit și la alți oameni. Singura problema pe care o mai vad ar fi cu mersul pe jos spre serviciu. Deduc faptul că mergi prin trafic aglomerat și îmi este neclar dacă beneficiul mersului pe jos este superior inhalării de noxe.

      Mister CMister CAcum 16 Zile
    • Bravos! Cu dieta Rina am slăbit și eu 15 kg. Și cred că de la o anumită vârstă este o dieta echilibrata, sunt puține restrictii și poți consuma, eșalonat, din toate grupele alimentare, fără să faci foamea!!!!!

      Ella mbeElla mbeAcum 16 Zile
  • Cred că un invitat extrem de interesant ar putea fi doctorul Virgil Stroescu...cred că poate face o serie de episoade super interesante

    johnbenz78johnbenz78Acum 8 Zile
  • Am chestie cu somnul, pot sa adorm cam oricand, cam in orice pozitie 🤦 dar nu am probleme cu greutatea, mananc oricand doresc si la ce ora vreau ( multi invidiaza asta la mine 😁) , dar cred ca asa sunt eu facut si nu am nici o problema🤔

    sTONesTONeAcum 16 Zile
  • Mai vrem podcast-uri cu George Sirețeanu

    Un RealUn RealAcum 16 Zile
  • Eu acum 7 ani am slăbit 35 kg ,si mă mențin la o greutate de 54 kg Mâncat mai puțin si mișcare, mișcare....

    ClaudiaClaudiaAcum 16 Zile
  • multumesc! si eu am observat ca de cand am introdus fastingul 8/16 ca mi s-a reglat sistemul si dupa ora 16 cand se incheie fereastra alimentara, nu imi mai este foame. Evident, acum mananc preponderent avocado, sparanghel, caju, branza cottage, peste gras si papaya. succes !

    SIMONA JALBASIMONA JALBAAcum 11 Zile
  • Ar fi interesant un podcast si cu Cezar Elisei, apropos de fasting sau mai bine zis post cu apa. Baiatasul a tinut post doar cu apa vreo 40 de zile si are multe de spus. Pe mine m a ajutat sa tin un post doar cu apa vreo 6 zile. Intr adevar e un pic habotnic pe religie si de aia nu stiu daca v ati intelege chiar atat de bine dar ca experienta cred ca ar fi interesant.

    Misu MPMisu MPAcum 11 Zile
  • Foarte informativ podcastul, insa un lucru cu care nu sunt de acord este partea finala, cand asociati vegetarianismul cu ceva extrem si un ,,trend” , cand ai putea spune acelasi lucru despre intermittent fasting si keto si orice alta dieta/stil de viata. Nu sunt vegetariana dar nu vad de ce, daca un vegetarian isi atinge zilnic targeturile nutritionale, e inca considerat ,,nenatural” si excesiv. Intermittent fasting este bun, il sustin, dar nu trebuie sa-l consideram o solutie universala, intrucat time and time again s-a demonstrat ca nu e pt toata lumea. Trebuia sa aduceti in discutie si dezavantajele, pt ca exista si acelea. Also, legat de oameni supraponderali si bulimici, e nevoie de o discutie f ampla, purtata alaturi de un psiholog, ar fi un podcast f interesant si informativ. Mult succes in continuare!

    Butaru AlexandraButaru AlexandraAcum o Zi
  • In Norvegia este obligatoriu un curs premergător operației. Curs de 36 ore in care îți prezintă cu ce te vei confrunta atât premergător operatori cât și după. Vin atat chirurgul cât și Nutriționistul care îți prezintă atat varianta cuțitului cât și a medicamentelor și centrelor de slăbire și sport. Tu alegi ce varianta de operatie veri by-pass sa sleeve. Cu 3 sapt inainte de operatie vei mânca doar mâncare din pulbere care are un indice caloric redus. Eu trec prin aceasta situație acum și e foarte interesant. Oricum sunteți super tari. Bravo

    LoredanaLoredanaAcum 16 Zile
  • Va respect mult și ador podcastul, dar ca o persoana care a trecut prin probleme de alimentație ar trebui sa se pună un trigger warning înainte de a spune recomandari exacte de cate calorii trebuie sa mănânce cineva. Oameni tineri și impresionabili pot asculta și sa se restricționeze ca sa intre in “ideal”. Cel mai important e sa introducem sportul și o dieta echilibrata ca sa ne menținem. (Se poate ca multe persoane sa aibă nevoie de mai mult de 1500 de calorii zilnic :)) Ps chiar nu vreau ca acest comentariu sa fie luat cu răutate e doar o critica constructiva :)

    Maria BogdanMaria BogdanAcum 17 Zile
    • E corect ce spuneți. Ganditi-vă că la majoritatea oamenilor care consumă alimente procesate au alterată biochimia corpului lor. Și de aici problemele cu disciplina. Nu ai cum sa îți bați biologia. Mai întâi trebuie acționat asupra cauzelor. In primă fază nu ai psihic și biochimic capacitatea de a se restricționa. Dacă era atât de simplu nu aveam problemele actuale. Astfel că e nevoie de o abordare din perspectiva celui aflat în necaz. Nu din ceea ce scrie in teorie.

      Ovidiu CLADOVEANUOvidiu CLADOVEANUAcum 16 Zile
  • Este extraordinar de folositor podcastul ❤️și aplicația My Fitness Pal este super, eu am reușit cu ajutorul ei sa am o alimentație corecta de mai bine de 10 ani. Ma ajutat sa trec prin doua sarcini fără sa pun mai mult de 5 și 10 kg pe toata perioada sarcinii. 🙏mulțumesc pentru toate informările utile și gratuite ❤️

    IrinaIrinaAcum 16 Zile
    • @Antonia Ioana Multumesc frumos!

      Tot DanaTot DanaAcum 11 Zile
    • @Tot Dana există și o aplicație românească de genul, Eat& Track se numește, dacă vrei ceva în română și cu variantă free😊

      Antonia IoanaAntonia IoanaAcum 11 Zile
    • Am cautat si eu aceasta aplicatie,dar este in engleza,si nu e free,nu?

      Tot DanaTot DanaAcum 16 Zile
  • Ar fi super un podcast legat de nutritie cu Andu Preda 👍

    Robert ConstantinRobert ConstantinAcum 16 Zile
  • Ar fi interesant sa il inviti la un podcast pe Valentin Bunea de la Body Engineering. Il gasim si pe facebook si pe youtube

    Em EmEm EmAcum 16 Zile
  • Respect , il asteptam si pe domnul doctor #Virgiliu #Stroescu , daca pe acest doctor il aduci multa multa lume va aprecia asta !

    C.MariusC.MariusAcum 13 Zile
  • Foarte interesant episodul cu informații de baza despre stil de viata si alimentație, pe care ar trebui sa le știe orice persoana. Ar fi fost interesant sa îl întrebi dacă informațiile, le-a acumulat de la facultatea de medicina sau a fost autoeducare. Am o 'bănuială' ca sistemul de sănătate romanesc (și nu numai) care lucrează doar cu proceduri și nu tratează omul ca întreg, ci problema de sănătate în sine, nu este prea în măsură să răspândească astfel de informații. Numai bine!

    Cosmin CristescuCosmin CristescuAcum 15 Zile
    • @Camelia Catalina Nu înțeleg unde este haotismul dar fiecare cu percepția lui. Nu am menționat niciodată că sfaturile sunt rele, doar inexistene, ori mult prea puține și cele puține neargumetate. În legătură cu responsabilitatea și asumarea sunt de acord, din alta perspectivă, nu aruncând responsabilitatea către oameni. La fel cum sistemul educațional este responsabil de educația cetățenilor săi, cel al apărării cu apărarea lor, cel de securitate cu asigurarea securității etc. și sistemul de sănătate ar trebui sa își asume atât succesele cât și eșecurile sănătății cetățenilor. Nu doar eu batman ci cu toții 'batmani' deoarece putem să evoluăm doar practicând cu toții democrația participativa si exercitându-ne calitatea de cetățeni, punând presiune acolo unde consideram ca e nevoie și unde putem mișca ceva.

      Cosmin CristescuCosmin CristescuAcum 3 Zile
    • @Cosmin Cristescu vrei probabil sa zici ca sfaturile alea n-au efect, dar sfaturile sunt bune. De acord ca psihologia umana e twisted, adesea masele inteleg de ceul abia cand il simt pe propria piele. Lipsa de asumare este cauza raului pe planeta. Sanatatea fiecaruia este in directa responsabilitate a fiecaruia, dar unii neavand un cadru legislativ la usa care sa-i sileasca sa faca lucruri bune pentru ei, arunca vina pe unde reusesc. Si uite asa se trezesc cu cancere, boli degenerative si infarcturi la 50 de ani. Nu exclud ca sistemul produce victime, am putea detalua subiectul daxa te tine, dar pana acolo lipseste subiectul parca. Ti-am zis ca esti haotic, tu batman.

      Camelia CatalinaCamelia CatalinaAcum 3 Zile
    • @Cosmin Cristescu Daca oamenii de rand ar urma simplele indemnuri cu bea lichide, fa spor, mergi sa-ti faci analizele o data pe an, etc. Le auzim la tv, la medicul de familie, peste tot. Educatie de baza exista, oameni care sa urmeze sfaturile specialistilor mai putin. Mesajul tau original a fost fix asta, “informatii de baza dsp stil de viata si alimentatie, etc, doar ca in video domnul face referire fix de informatia toxica propagata iresponsabil.

      Camelia CatalinaCamelia CatalinaAcum 3 Zile
    • @Camelia Catalina Îmi pare rău dacă ai avut impresia că am avut un mod haotic și agresiv de abordare, nu asta a fost intenția și recitind mi se pare ca am structurat ok. Oricum subiectul nu era deloc slăbitul, care a fost doar un exemplu, subietul principal era incapacitatea sistemului de sănătate să promoveze calitatea vieții prin intermediul activităților cotidiene ale oamenilor precum mâncatul, mișcare, somnul, etc. Incapacitate din cauza faptului ca nu sunt educati in aceasta privință și este de datoria fiecărui medic să pună presiune pentru îmbunătățirea sistemului. Cat despre cunoștințele lui în domeniu sunt de baza și cu multe carențe și e de înțeles pentru ca s-a concentrat sper acea ultra-specilizare. Dar aceste informații de baza despre alimentație, chiar mai mult de atât, ar trebui sa le știe toată lumea pentru a duce o viata mai sănătoasă și aici intervine rolul medicilor (tuturor indiferent de specializare) sa traducă acele studii din lumea științifică si sau disemineze către toți și pe înțelesul tuturor, dar din păcate nu au cum deoarece nu dețin nici măcar informațiile de baza despre aceste domenii. Nu mai continui discuția aici deoarece am alocat destul din timpul prețios și limitat pe care îl am. Numai bine!

      Cosmin CristescuCosmin CristescuAcum 3 Zile
  • CEL MAI BUN PODCAST DIN ROMANIA! BRAVO GEORG !

    Andrei_artebHDAndrei_artebHDAcum 4 Zile
  • din studiile citite ar fi undeva la 1700kcal mentinerea pentru majoritatea de barbati adulti si poate 1500 pentru femei adulte. Informatiile generale date de domnul doctor sunt foarte bune, acum e datoria noastra sa cautam mai multe. Caloriile mentionate de el sunt standarde pt oameni care nu au nici un fel de activitati fizice. Din punctul meu de vedere... pt un barbat adult sub 1500 kcal nu ai ce cauta astfel incat sa nu pierzi o mare parte din masa musculara. Problema se pune la faptul ca masa musculara trebuie sa fie in parametrii optimi, iar daca slabitul are loc doar sub 1500 kcal e o problema. In principal... ar trebui sa suplimentezi din activitati fizice/sport astfel incat sa compensezi si sa slabesti la un minim de 1500-1600 kcal mancate. Adica, un exemplu sanatos ar fi sa consumi 1800-2200 kcal si sa ai un consum extern de 400-500 kcal prin "extra activitati" (cele ce nu sunt vitale). Big up pt acest IGDLCC !!!

    XenedeXenedeAcum 16 Zile
  • Ma simt foarte bine dupa fasting, si pot manca orice fara sa depasesc caloriile de mentinere. (Desigur, mancare normala nu fast food) si eu sar peste micul dejun si mananc intre 12-8 aprox. Ce parere aveti de cafeaua pe stomacul gol? E un mit din batrani sau chiar poate afecta stomacul?

    B CB CAcum 15 Zile
    • Beau cafea pe stomacul gol de foarte mult timp. Inhibă foamea cand esti in fast, cel putin pe mine ma ajuta mult. Nu am nici o problema.

      Mihai GMihai GAcum 3 Zile
  • Inca un podcast la care a fost invitat George Buhnici ! Felicitari interlocutorului pt ca este un bun ascultator 😑

    Robicek IoanRobicek IoanAcum 13 Zile
  • Un interviu foarte plăcut. Felicitări!

    Andrei NicuAndrei NicuAcum 16 Zile
  • Unul dintre cele mai bune podcasturi, cu foarte multe informații de calitate. Fantastic! Mulțumim George și George! 😁 Vreau, totuși sa spun și ce am văzut eu greșit. Sau, din informațiile mele, ce știu ca e greșit și chiar și dl doctor a încercat sa zică, doar ca George B. s-a grăbit sa dea el informațiile. Persoanele care au stat nemâncate nu au pierdut 200 gr de grăsime. Dacă au pierdut 200 de gr., proporția ar fi cam de 135-140 gr masa musculara și 60-65 gr grăsime sau, dacă au pierdut 200 gr grăsime, au pierdut și 400 gr de masa musculara. Dl. doctor a și zis ca pentru un gram de grăsime, e nevoie de doua grame de proteine. Dacă nu mănânci nimic, atunci pierzi inclusiv masa musculara, dublu în raport cu grăsimea. A și spus ca e nevoie de proteine și ca ei dau pacienților shake-uri proteice. De asemenea, la cei care au slabit 70 kg într-un an, nu au slăbit 200 gr pe zi. Media e de 200 gr pe zi, dar slăbirea nu a fost constanta, cu siguranță. Nu am văzut acele experimente, dar cu siguranță că în prima luna au slăbit cel puțin 10 kg. In rest, repet, un podcast fantastic. Va mulțumesc, din nou! 🙏🙏🙏

    Alin AntonoiuAlin AntonoiuAcum 5 Zile
  • Tot mai bune podcasturile IGDLCC.

    Robicanstein EustacheRobicanstein EustacheAcum 16 Zile
  • În sfarșit o discuție despre un subiect despre care societatea noastră e complet inconștientă și care ne influențează sănătatea în moduri dintre cele mai profunde. Ar fi foarte interesant să duci mai departe acest subiect aducând un doctor (sau mai mulți) care să discute despre microbiomul intestinal și despre cât de valoroasă este evaluarea, protejarea, diversificarea lui.

    rigalebrigalebAcum 10 ore
  • După părerea mea doctorul Călin Mărgineanu este cel mai bun medic nutriționist dar cred ca nu accepta niciun interviu sau Podcast pentru ca nu l-am văzut nicăieri in afara de prezentările sale.

    Cristian PopescuCristian PopescuAcum 14 Zile
  • Este bine sa ne gasim ocupatii placute la care sa ne intoarcem dupa ce mancam 20 minute. In afara de ecrane.

    LilicapussineLilicapussineAcum 14 Zile
  • O discuție despre nutriție între George și Dragoș Pătraru este tot ce are nevoie țara asta. Aș fi plătitor pentru o asemenea sinteză de informații.

    Matei RMatei RAcum 16 Zile
    • Mai bine vizitezi Doctor de bine, gasesti raspunsuri mult mai bine explicate de dr Bilic si alti medici nutritionist

      Mrsufletel1Mrsufletel1Acum 16 Zile
  • Asta chiar a fost bun si plin de informatii utile!

    Aventurile lui Habar N-amAventurile lui Habar N-amAcum 16 Zile
  • Bravo George×2! :) Multumim pt info. 👏

    Claudia CarlanClaudia CarlanAcum 15 Zile
  • Dacii mâncau un fel de fiertură ("mămăligă") din mei. Pe post de "dulciuri" era folosită mierea. roburn.info/done/bZCfgXrJpax6m5o/video.html

    StefanStefanAcum 16 Zile
  • Ar fi bine venite si cateva sfaturi pt a ne ingrasa,retete pt a pune kg,peste tot doar diete pt slabit,sfaturi,etc Dorim si noi,cei cu kg putine sa primim sfaturi de la specialisti pt ,,a ne implini"cum se spune in termeni populari😊

    Flori TomaFlori TomaAcum 8 Zile
  • Pentru George, o întrebare! Înțeleg că o mare parte din discuții au loc datorită necesității de a slăbi, iar altele pentru a crește calitatea vieții, mai ales în a doua parte a vieții. Însă, din informațiile pe care le-am găsit, cel puțin statistic, longevitatea nu poate sta ca o dovada pentru o revenire la modul de alimentație anterior. Mai există și alte ținte in afara de cea a calității vieții?

    Mister CMister CAcum 16 Zile
  • Informații foarte folositoare și pe întelesul tuturor! Felicitari!

    Alina IfrimAlina IfrimAcum 16 Zile
  • ADRIAN SONKA - astonom. Ar fi un podcast de milioane cu acest om. Like cine il vrea pe Adrian Sonka invitat !

    Alex DascaluAlex DascaluAcum 10 Zile
  • Postul intermitent e singura soluție pentru slăbit. Minim 18/6. În intervalul de 6 ore se mănâncă de două ori sau o dată 1700 de calorii pentru bărbați care pe parcurs trebuie să ajungă la 1500. Se mănâncă în intervalul 12pm -6pm. În celelalte 18 ore se bea doar apă și ceai de plante, nu ceai cu fructe.

    Emerald Leaf 🌸Emerald Leaf 🌸Acum 17 Zile
    • 1500 calorii / bărbat ? Glumiți! 🤣 doar dacă sta toata ziua pe canapea. Dar ce ne facem cu plictiseala?!

      Super Kids PROSuper Kids PROAcum 2 Zile
    • @P. Geo. Medicii americani recomandă fasting și persoanelor care au diabet.

      Emerald Leaf 🌸Emerald Leaf 🌸Acum 9 Zile
    • Fastingul nu e pentru toti si nu fara adaptare. Am vorbit de curand cu un nutritionist care creeaza meniuri keto, low carb si la nevoie paleo si mi-a recomandat low carb datorita programului de la job. In plus, am rezistenta la insulina. Prin urmare nu tuturor li se potriveste keto.

      P. Geo.P. Geo.Acum 9 Zile
    • @Emerald Leaf 🌸 is a

      Daniela IftincaiDaniela IftincaiAcum 10 Zile
    • @George Buhnici Eu cred că depinde de organismul fiecăruia. Eu între ora 9pm și 10pm simt o foame cumplită, știu că acesta e ora cu pricina după atâta timp de prietenie cu acest post. Beau repede ceai sau apă minerală și de cele mai multe ori înving foamea. Există zile când nu pot controla această foame și mănânc 100g de iaurt. Am observat o chestie, am avut zile în care nu am simțit foame înainte de culcare, acelea au fost zilele în care nu am slăbit absolut deloc. Și peste zi nu am depășit caloriile. Eu trebuie să simt foame ca să slăbesc. M am obișnuit pentru că am 15 ani de când îmi mențin greutatea.

      Emerald Leaf 🌸Emerald Leaf 🌸Acum 16 Zile
  • Frumos episod,dar foarte foarte stresante situatile in care tu sau invitatul tau (cel mai des) va indepartati de microfon si se aude foarte incet,dupa dintr o data brusc tare.dupa iar incet,si tot asa.

    Athoz OrionAthoz OrionAcum 20 ore
  • Slăbitul este cauzat de stilul de viață al societății în care trăim. Nu mai putem vorbi nici măcar de echilibru. Sunt meserii, cum sunt chiar medicii!!!! care stau pe scaun 5-6-7-8 ore sau șoferii, casierii,in magazine. Oameni care lucrează în schimburi. Nu mai putem avea un stil de alimentație cum era acum 30-100 de ani. Plus că apare și dependenta de "alimentul modern". Și atunci ce s-ar putea face ? 1. Identificarea tiparului psihologic al tău 2. Identificarea oportunităților de a mânca macar o masă de proteine. Pentru că noi nu mâncăm suficient,de aceea apar și poftele alimentare 3. Mișcare. 99% dintre oameni nu pot incepe fix de mâine să facă "sală" , sau sa alerge de trei ori pe săptămână. Din varii motive, pentru că ritmul vieții lor e crunt(serviciu,copii, etc) Mișcare înseamnă și să dai o tură de mers in jurul blocului, in fiecare seară (vezi cartea Atomic Habits) Mai sunt câteva elemente, dar baza asta e. 99% dintre oameni nu au nevoie de o dietă aranjată la nivel de gramaje calorice. Trebuie sa contrabalansăm ceea ce deja facem împotriva corpului și metabolismului nostru. Acum, timpul fiecăruia costă bani, depinde la ce nutriționist ajungi. Cred că trebuie să fim sinceri cu noi înșine, să conștientizăm ceea ce putem face, de mâine.

    Ovidiu CLADOVEANUOvidiu CLADOVEANUAcum 17 Zile
    • Excelent comentariu!

      Super Kids PROSuper Kids PROAcum 2 Zile
    • Cartea Atomic Habits, mi-a schimbat viața la propriu . Datorită lui Paul Olteanu am dat de ea,și-i mulțumesc pe acestă cale!

      Florin AnisieFlorin AnisieAcum 15 Zile
    • you are a man of culture

      On AlinOn AlinAcum 17 Zile
  • Eu as fi spus simplu:reduceti fratilor produsele alimentare de origine animala,prajeli,zahar,faina alba si va veti simti mai bine.

    PopiPopiAcum 15 Zile
  • Ma bucur ca ai schimbat numele la podcast. "Nu exista boala stomacului gol" nu m-ar fi făcut pe mine și pe mulți sa dea click.

    Lifestyle ManiacsLifestyle ManiacsAcum 15 Zile
  • Cel mai relevant nume in domeniul nutritiei este al Dianei Artene. Asa ca te rog George, poate se infaptuieste un podcast cu ea. Spor!

    Corneliu NeculitaCorneliu NeculitaAcum 16 Zile
    • Chiar este cea mai bună în domeniu 💜

      Laura NicoloffLaura NicoloffAcum 15 Zile
  • So much important information! Loved it

    JuliaJuliaAcum 14 Zile
  • "Oamenii nu merg la doctor" Românii nu merg la doctor din cauza atitudinii ( doctorilor) și a șpăgii.

    Addy PotecasuAddy PotecasuAcum 9 Zile
  • Ar fi fost interesant un podcast cu kasparov 🥸

    Schurrle28Schurrle28Acum 15 Zile
  • Am citit undeva că nu noi avem creier (dacă avem) ci că creierul ne are pe noi. Am studiat problema si după cîte spuneți si voi ,se pare că așa este.

    Nelu CoantaNelu CoantaAcum 15 Zile
  • Mulțumesc mult amândurora ❣️❤️Felicitări ❣️❤️🙏

    Lia PadureanLia PadureanAcum 2 Zile
  • Super podcast!

    Andreea Daniela GraureAndreea Daniela GraureAcum 10 Zile
  • 1 :Regula de bază ,cel mai bun principiu : -produceți ceea ce mâncați -căutați și adaptați obiceiurile (fără băutură ) țăranului Oltean ( erau cei mai slabi oameni din România) de acum 80 -100 de ani . - țineți posturile din această parte de lume . - o oră de somn la prânz -fără mâncare preparată de altcineva . MAI AM INCĂ 10 METODE AD APTATE VREMURILOR ACTUALE !!!

    carmen simacarmen simaAcum 16 Zile
  • Salutare , informațiile nu sunt chiar gratis ,ne costă timp sa le aflam 😁😁

    Marius PopescuMarius PopescuAcum 16 Zile
  • Am urmat recent in UK un curs de nutritie aprobat de RSPH si observ ca multe dintre informatiile oferite de domnul doctor sunt aproape contrarii cu cele studiate de mine. Nu am competenta necesara sa il contrazic pe acest domn, dar faptul ca dansul considera ca unele diete sunt bune doar pt ca au functionat pt el, ca semintele, nucile si alunele sunt ceva ce trebuie evitat in dieta sunt cu siguranta informatii gresite. Nicio persoana nu ar trebuie sa urmeze o dieta inainte de a consulta un specialist. Daca sunt oameni care adopta o anumita dieta si se simt ok asta nu inseamna ca dieta respectiva este buna sau recomandata. De asemenea nucile, alunele si oleaginoasele sunt esentiale pentru o nutritie sanatoasa. Bineinteles ca este importanta cantitatea si modul in care sunt consumate, ca la orice alt aliment. Presararea unor astfel de informatii eronate printre altele cu baza stiintifica este mai periculoasa decat dezinformarea in sine.

    Geo StateGeo StateAcum 15 Zile
  • Thank you, super video 👍👍👍👏👏👏

    Elena Europa SpaElena Europa SpaAcum 16 Zile
  • Keto+IF de la 128 kg la 76 kg un an și un pic, go hard or go home, puteți să imi ziceți Grassu'

    Mocasinul Domnului PabloMocasinul Domnului PabloAcum 3 Zile
  • Este asa de ironic ca printre reclamele rulate in timpul acestui podcast s-a numarat si cea de la Slaboficat Slim. 😁 😂

    AnikoAnikoAcum 16 Zile
  • Un #IGDLCC cu Andu Preda ar fi fain.

    Andrei PAndrei PAcum o Zi
  • George, pe Spotify interviul acesta nu se mai incarcă, trece la următorul cu prof Dumitru Bortun.! Zilele trecute a mers, acum nu mai merge.

    Sorin BujoreanuSorin BujoreanuAcum o Zi
  • Trăiască băieții 😘👌

    Grg ClaudiuGrg ClaudiuAcum 16 Zile
  • Erau grane in Europa inainte de descoperirea Americilor, nu s-a murit de foame fara porumb sau cartof. In Neolitic omul stia deja de cateva tipuri de grane. Mai tarziu, meiul era poate cel mai raspandit, dar nu e singurul. Se facea terci de mei.

    Florin ArjocuFlorin ArjocuAcum 15 Zile
  • Dacii mâncau mămăligă din mei. Nu exista porumb atunci. Vezi nume de localități de ex Meleia și posturile lui Dan Oltean ,,Dacii strămoșii noștri". Mi-ar placea să-l invitați pe Dan Oltean sa povestească despre alimentația, religia, organizarea strămoșilor noștri.

    Maria Magdalena CheluMaria Magdalena CheluAcum 14 Zile
  • Foarte interesant si foarte util .

    Prodan AlexanduProdan AlexanduAcum 16 Zile
  • Cred ca trebuie sa luam in calcul și clima. La munte, omul are nevoie de mai multă energie decât omul de la campie.

    Veronica BosinceanuVeronica BosinceanuAcum 13 Zile
  • super ! dar il mai vrem pe dl. Borţun :D

    Dumbrava TraianDumbrava TraianAcum 16 Zile
  • informatii utile multumim

    MARIUS BordianuMARIUS BordianuAcum 13 Zile
  • In 2018 baza de date a MyFitnessPal a fost sparta...s-au vandut pe dark web peste 114 milioane de adrese de mail, IPuri, parole etc. 😅

    DarkMindsRODarkMindsROAcum 15 Zile
  • Un podcast cu Cristi Pitulice ar fi beton!!!!

    Alex AndruAlex AndruAcum 14 Zile
  • Super video 😍😍😍

    Andrei LupuAndrei LupuAcum 14 Zile
  • Nici o regula alimentara nu e general valabila. Suntem de marimi diferite, cu gusturi diferite, cu activitati zilnice diferite, , deci nevoi calorice diferite. Singura regula la car am putea sa ne raportam ar fi sa mancam cât consumam, pentru a nu adaugă caloriile la " banca"😊 P.S Ce " curate" comentarii la acest podcast! Nimeni nu se cearta, ci își spun părerea în mod civilizat. Plăcută interactiune💙

    Oana SimionOana SimionAcum 15 Zile
  • Interesant podcast , dar comentariile despre reclamele de la tv intrerup o discutie de altfel foarte interesanta..

    Alin GuzgaAlin GuzgaAcum 11 Zile